一人份家居好物清单

核心原则：

1. 实用性第一
   - 真的会用，不是看起来好
   - 高频使用 > 偶尔使用

2. 一人份适配
   - 尺寸、容量适合一个人
   - 不要因为"划算"买大份

3. 多功能优先
   - 一物多用
   - 节省空间和成本

4. 质量>数量
   - 买一个好的
   - 而不是三个凑合的

5. 容易清洁维护
   - 懒人友好
   - 不增加家务负担

不要买的东西：

❌ 冲动型购物
- 看起来很美但不实用的装饰品
- 被网红种草但不适合自己的

❌ "以后可能用"
- 99%不会用
- 占地方，最后扔掉

❌ 廉价替代品
- 关键物品买便宜的反而浪费
- 用几次就坏，还得重买

❌ 大容量版本
- 一个人用不完
- 食物过期、电器浪费

❌ 成套购买
- 很多用不上
- 单买需要的就好

□ 饭碗 2个（1个备用）
□ 汤碗/面碗 2个
□ 盘子 3-4个（大中小）
□ 杯子 3个（水杯、马克杯、玻璃杯）
□ 筷子 2-3双
□ 勺子 2-3个（汤勺、小勺）
□ 叉子 1-2个

□ 好看的餐盘组合（拍照好看）
□ 保鲜盒 3-5个（储存食材）
□ 饭盒（带饭用）
□ 沙拉碗
□ 红酒杯/香槟杯（偶尔仪式感）
□ 日式小碟（摆盘装饰）

必备收纳好物：

□ 调料架（台面或墙面）
  避免瓶瓶罐罐乱放

□ 沥水架
  洗完的餐具自然晾干

□ 挂钩/挂杆
  锅铲、勺子挂起来

□ 密封罐/密封袋
  米、面、杂粮分类储存

□ 垃圾桶
  带盖、能分类更好

□ 厨房纸巾架
  方便擦手、擦油

□ 清洁工具收纳
  洗碗布、洗洁精、手套等

面料：
首选：纯棉、天竺棉、针织棉
适合：亚麻（夏天）、法兰绒（冬天）
避免：涤纶、化纤

支数：
60支：日常推荐，性价比高
80支：更细腻舒适
100支+：预算充足可选

颜色：
浅色系：更容易搭配，视觉舒适
避免：大红大紫（影响睡眠）

□ 遮光眼罩
  光敏感人群必备

□ 耳塞
  隔音不好时使用

□ 香薰机/香薰蜡烛
  薰衣草助眠

□ 白噪音机/APP
  掩盖环境噪音

□ 小夜灯
  半夜起床不刺眼

□ 加湿器（冬天）
  保持适宜湿度

衣物收纳：

□ 衣柜分层收纳盒
  抽屉整理，分类存放

□ 真空压缩袋
  换季衣物、被子压缩

□ 衣架（多备几个）
  木质/防滑款

□ 鞋架/鞋盒
  鞋子分类收纳

□ 收纳篮/布艺盒
  杂物分类

□ 挂墙收纳袋
  小物件挂起来

□ 全身镜（150cm+）
  出门前整理仪容

□ 床头置物架
  手机、水杯、书

□ 挂钩（门后/墙面）
  包、帽子、围巾

□ 衣物护理机（预算充足）
  除皱、除味

□ 挂烫机
  熨衣服

□ 梳妆台/化妆品收纳
  女生必备

□ 沐浴露/香皂
□ 洗发水+护发素
□ 洗面奶
□ 牙刷+牙膏
□ 浴巾 2条
□ 毛巾 3-4条（洗脸、擦头、擦身）
□ 拖鞋（浴室防滑款）

□ 起泡网
  洗面奶打出丰富泡沫

□ 浴球/搓澡巾
  洗澡更舒服

□ 浴帽
  不洗头时用

□ 干发帽/干发巾
  快速吸水

□ 电吹风
  大功率、恒温

□ 浴室音响
  边洗澡边听歌

□ 浴缸托盘（有浴缸的话）
  泡澡放手机、红酒

收纳好物：

□ 免打孔置物架
  墙面利用，沐浴露洗发水

□ 牙刷架/漱口杯架
  台面整洁

□ 毛巾架/挂钩
  毛巾悬挂

□ 收纳篮/收纳盒
  护肤品、化妆品分类

□ 马桶刷+垃圾桶
  基础清洁工具

清洁好物：

□ 马桶清洁剂
□ 下水道疏通剂
□ 玻璃刮（淋浴房）
□ 除霉啫喱（缝隙发霉）
□ 一次性马桶刷
□ 洗衣机清洁剂

□ 体重秤
  健康管理

□ 防雾镜/镜前灯
  化妆、整理仪容

□ 感应夜灯
  半夜上厕所

□ 浴霸/暖风机
  冬天洗澡

□ 洗衣机（2-3kg迷你款适合单身）
  一个人衣服不多

□ 烘干机（潮湿地区）
  阴雨天衣服干不了

□ 地毯
  保暖、隔音、美观
  规格：客厅1.6x2.3m，床边0.8x1.5m
  材质：羊毛>腈纶>涤纶

□ 抱枕/靠垫
  沙发必备，3-4个
  可更换枕套，换季换颜色

□ 懒人沙发/豆袋沙发
  躺着看书、玩手机

□ 小毯子
  沙发上盖腿

□ 茶几托盘
  遥控器、杂志归置

□ 纸巾盒
  随手可得

空气管理：

□ 空气净化器
  价格：500-2000元
  适用：空气质量差、过敏体质

□ 加湿器
  价格：200-600元
  适用：冬天干燥、北方

□ 除湿机
  价格：800-2000元
  适用：南方潮湿

□ 绿植（见05-单身公寓布置）
  天然空气净化

清洁工具：

□ 吸尘器（无线手持款）
  价格：500-2000元
  懒人必备，快速清洁

□ 扫地机器人
  价格：1000-3000元
  解放双手

□ 拖把（喷雾拖把/旋转拖把）
  价格：100-300元
  省力高效

□ 笔记本电脑/台式机
  工作学习必备

□ 显示器（外接）
  提高效率，24-27寸

□ 人体工学键盘+鼠标
  长时间使用更舒适

□ 笔记本支架
  视线平视，保护颈椎

□ 台灯（护眼灯）
  3000-4000K色温，可调光

□ 文件收纳盒/文件夹
  资料整理

□ 桌面收纳盒
  文具、杂物归置

□ 插线板（多口USB）
  设备充电

□ 降噪耳机
  专注工作，隔绝噪音
  推荐：Sony WH-1000XM5、Bose QC45

□ 番茄钟/计时器
  时间管理

□ 白板/软木板
  待办事项可视化

□ 打印机（按需）
  偶尔打印文件

□ 移动硬盘/U盘
  数据备份

□ 充电宝
  外出必备

居家健身装备：

□ 瑜伽垫
  价格：50-200元
  瑜伽、普拉提、拉伸

□ 弹力带
  价格：30-80元
  力量训练

□ 哑铃（可调节款）
  价格：200-600元
  力量训练

□ 跳绳
  价格：30-100元
  有氧运动

□ 泡沫轴
  价格：50-150元
  筋膜放松

□ 筋膜枪（预算充足）
  价格：300-1500元
  肌肉放松

□ 小型椭圆机/动感单车（空间允许）
  价格：800-3000元
  室内有氧

□ 体重秤（智能体脂秤）
  价格：100-300元
  体脂率、肌肉量等数据

□ 血压计（年龄大点或有需要）
  价格：200-500元
  定期监测血压

□ 体温计
  价格：50-150元
  发烧时测温

□ 智能手环/手表
  价格：300-2000元
  心率、睡眠、运动监测

□ 按摩仪
  - 颈椎按摩仪（久坐必备）
  - 眼部按摩仪（用眼过度）
  - 足部按摩器
  价格：200-800元

□ 蒸汽眼罩
  价格：3-5元/片
  缓解眼疲劳，助眠

□ 暖宝宝/暖水袋（女生）
  生理期缓解

□ 艾灸盒/艾条
  养生保健

□ 泡脚桶
  价格：50-300元
  睡前泡脚，促进睡眠

常备药品：

□ 感冒药（白加黑/泰诺）
□ 退烧药（布洛芬）
□ 止泻药（蒙脱石散）
□ 止痛药（布洛芬）
□ 过敏药（氯雷他定）
□ 肠胃药（健胃消食片、吗丁啉）
□ 维生素C/复合维生素
□ 外用药（碘伏、创可贴、烫伤膏）

医疗用品：

□ 体温计
□ 血压计（中老年）
□ 医用口罩
□ 医用酒精/碘伏
□ 纱布、绷带
□ 医用手套

□ 手电筒（充电款）
  停电时使用

□ 充电宝（大容量）
  手机没电应急

□ 工具箱（基础款）
  螺丝刀、钳子、锤子、胶带

□ 应急食品
  方便面、压缩饼干、罐头

□ 矿泉水（储备）
  停水应急

□ 应急灯/蜡烛
  停电照明

□ 灭火器（小型）
  消防安全

□ 逃生绳（高楼层）
  火灾逃生

□ 电风扇/空调
□ 凉席/冰丝席
□ 驱蚊用品（电蚊香液、驱蚊灯）
□ 防晒用品
□ 冰箱（小容量冰箱也可）
□ 凉拖

□ 电暖器/暖风机
□ 电热毯/暖水袋
□ 加湿器
□ 厚被子
□ 保温杯
□ 室内棉拖

第一优先级（立即购买，总预算：5000-8000元）：

卧室：
□ 床垫+床 3000元
□ 枕头+被子+床品 800元
□ 衣架 50元

厨房：
□ 电饭煲 300元
□ 锅（平底锅+汤锅）300元
□ 基础餐具 200元
□ 刀具+砧板 150元

卫浴：
□ 毛巾+浴巾 150元
□ 洗浴用品 200元
□ 马桶刷+垃圾桶 100元

清洁：
□ 扫把+拖把+垃圾桶 200元
□ 清洁用品 100元

其他：
□ 台灯 150元
□ 插线板 100元
□ 应急药品 200元

安顿后1-2周购买（预算：3000-5000元）：

家具：
□ 书桌椅 1000元
□ 小茶几 300元
□ 收纳架/柜 500元

电器：
□ 吸尘器 800元
□ 空气炸锅/微波炉 500元
□ 加湿器/空气净化器 500元

软装：
□ 窗帘 800元
□ 地毯 300元
□ 抱枕/装饰品 300元
□ 绿植 200元

入住后1-3个月，根据需求逐步添置：

提升生活品质：
□ 降噪耳机 1500元
□ 蓝牙音箱 500元
□ 投影仪 2000元
□ 按摩仪 500元
□ 筋膜枪 800元

提升效率：
□ 扫地机器人 1500元
□ 洗碗机（有条件） 2500元
□ 烘干机 2000元

线上：
□ 京东/天猫旗舰店（品质保障）
□ 网易严选（性价比高）
□ 宜家官网
□ 拼多多（百亿补贴）
□ 小红书/抖音（看评测，谨慎购买）

线下：
□ 宜家（家具、小物）
□ 无印良品（设计感好）
□ 名创优品（小物件）
□ 本地家具城（大件家具）

省钱时机：
□ 618、双11大促
□ 品牌周年庆
□ 清仓处理
□ 二手平台（闲鱼、转转）